Kochani witam was serdecznie - Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie.  Regularnie uprawiając sport  można się cieszyć  lepszą formą aktywności niż wolny czas spędzać przed telewizorem czy komputerem. Sport pomaga nie tylko w rozwoju fizycznym , ale ma pozytywny wpływ także na kształtowanie  charakteru. Słowem – sport jest skutecznym narzędziem wychowawczym. O ogromnym znaczeniu aktywności fizycznej w procesie wychowania mówili już wielcy filozofowie greccy, m.in. Arystoteles i Platon, którzy podkreślali, że sport wpływa nie tylko na ciało, ale ma także kluczowe znaczenie w kształtowaniu charakteru i moralności. Aktywność fizyczna sprzyja również rozładowaniu napięcia. Sport ma też duży wpływ, na kształtowanie poczucia pewności siebie, świadomości samodecydowania o sobie. Zawsze warto zainteresować się jakimś sportem,  korzystać z wiele możliwości – tenis, taniec towarzyski, pływanie. pilka ręczna i wiele innych . Regularne ćwiczenia fizyczne przyczyniają się też do poprawy wydolności układu oddechowego i układu krążenia, a to ma znaczenie w poprawie koncentracji i pamięci, czyli wpływa bezpośrednio na nasze samopoczucie.

Zachęcam was do wykonania kilka takich ćwiczeń w domu.

                                                                                                                    

                                                                                         Pozdrawiam